quinta-feira, 29 de setembro de 2016

Nacional CC

Um desafio!
738,5Km
3ª maior estrada do mundo
11 Distritos
34 concelhos
Uma estrada, uma travessia de Portugal de Chaves a Faro.
MM

Raid BTT - Serra de Monchique


No dia 30 de Outubro irá ter lugar mais um Raid BTT Serra de Monchique / Taça do Algarve XCM #6.
Este ano teremos 3 percursos à disposição dos participantes (28, 49 e 70km) em plena Serra de Monchique, nestes percursos todos se poderão pôr á prova e desafiar os seus própios limites ao mesmo tempo que podem contemplar a beleza da Serra (com paisagens lindas) e disfrutar das iguarias serranas nos abastecimentos.

Mais informações em:
http://bttmonchique.com/btt/eventos/raid/2016/

Inscrever no em lazer em:
http://www.cronosport.pt/evento/raid-btt-serra-de-monchique16/

Inscrever na Campeonato do Algarve em:
http://www.uvp-fpc.pt/
MM

quarta-feira, 28 de setembro de 2016

Mais Visão…. Mais Velocidade… Mais Zonyk

Mais Visão…. Mais Velocidade… Mais Zonyk
Adidas zonyk (1)
Mais visão, mais velocidade e melhor performance é a promessa de zonyk – o novo modelo da adidas eyewear.

Com o objectivo de criar os óculos mais avançados de sempre, o zonyk pro foi, numa estreita cooperação com atletas, desenvolvido e concebido para potenciar o desempenho desportivo.
Adidas zonyk (3)
O novo modelo da adidas eyewear, que fez a sua estreia no maior e mais importante evento desportivo, no Brasil no passado mês de Agosto, oferece toda a tecnologia adidas a que estamos habituados (3 posições de haste, sistema de ventilação e lentes vario, entre outras) e está já disponível em 10 combinações de cores.

adidas eyewear zonyk
Descubra este novo modelo em ópticas selecionadas.
MM

YEP.

MM

BTT e Petiscos.

Marvão - um paraíso desconhecido’ in Bike Magazine. Vem descobri-lo num fim-de-semana relaxado com bons petiscos e em boa companhia. Organizamos tudo para que te possas divertir sem qualquer preocupação. Alinhas num BTT e Petiscos em Marvão? www.bikespirit.pt
MM

Já te perguntaram porque você gasta tanto dinheiro em “apenas uma bicicleta”?

Esse texto está rolando pelo Whatsapp e eu resolvi publicar ele aqui para vocês. Acho que ele reflete bem o sentimento de todos nos com relação a nossa querida magrela
Taboquinha
“De vez em quando as pessoas me dizem: “é apenas uma bicicleta”, ou “isso é muito dinheiro para apenas uma bicicleta”.
Eles não entendem a distância feita, o tempo gasto, ou os custos feitos para “apenas um bicicleta”. Alguns dos meus melhores momentos foram trazidos por “apenas uma bicicleta”. Muitas horas se passsaram e a minha única companhia era “apenas uma bicicleta”, mas não me senti desprezado.
Alguns dos meus momentos mais tristes foram por causa de “apenas uma bicicleta”, e naqueles dias sombrios, o toque gentil de “apenas uma bicicleta” me deu conforto e motivo para superar o sofrimento. Aqueles que pensam que é “apenas uma bicicleta” provavelmente também usam frases como: “apenas um amigo”, “apenas uma pessoa”, ou “apenas mais um dia”. “Apenas uma bicicleta” trás a minha vida o verdadeiro sentimento da AMIZADE, CONFIANÇA e ALEGRIA. “Só uma bicicleta”.
Por causa de “apenas uma bicicleta”, eu levanto cedo, vou pedalar e olho com mais amor para o futuro, as lembranças do passado e a pura alegria do presente. “Apenas uma bicicleta”, traz o que há de bom em mim e dissolve maus pensamentos longe de mim e as preocupações do dia. Espero que um dia os outros tenham a oportunidade de entender que não é “apenas uma bicicleta”, mas a única coisa que me dá a humanidade e me impede de ser “apenas um rapaz”.
Então da próxima vez que você ouvir a frase “apenas uma bicicleta”, sorria. Você é um dos poucos que compreende a felicidade.
Bem assim!”
(autor desconhecido)
MM

QUEM QUER SER FELIZ TEM DE APRENDER A MARIMBAR-SE.

 Há um "verbo" que tem de urgentemente de aprender a conjugar todos os dias se quiser definitivamente ser feliz. 
O verbo "marimbar"! 
E depois faça obscenamente uso dele. 
Torne-o viral no seu mundo. 
E transforme sua vida num marimbar constante de tudo e de todos. 
Marimbe-se do que pensam de si. 
Marimbe-se daquilo que os outros acham que está certo ou errado!
 Marimbe-se para o politicamente correcto ou socialmente incorreto! 
Marimbe-se para a loiça que ficou por lavar, a roupa por passar! 
Marimbe-se muito até à exaustão e veja como tudo melhora à sua volta.

Porque quem se marimba muito, assusta e desmotiva os que nos procuram só para destabilizar. 
Os que não poupam uma oportunidade para nos diminuir, fazendo-nos sentir frágeis e impotentes. 
Aqueles que se divertem a puxarem-nos para trás ,com suas palavras mansas, falsamente amigas, só para não conseguirmos ser melhores que eles. 

Porque quem se marimba demonstra segurança. 
Transpira amor próprio. É bulldozer a trilhar a vida. E só pára quando já não há mais mato para desbravar! 

E com tamanho antídoto contra hipócritas, inesperadamente verá sua vida florescer, ganhar cor, ofuscar de brilho. 
E a felicidade, essa tão matreira criatura, sairá ao seu encontro quando menos esperar. 

E seja muito feliz... 
Marimbando-se!
MM

Guia das Bicicletas Vintage.

Guia das Bicicletas Vintage (Novas Bike Retrô)

Biciletas Vintage da Olé Bike Retrô do RJ
Biciletas Vintage 




Mas não é só disso que o mercado de bikes vive. 

Bicicletas vintage cativam uma legião de fanáticos no Mundo. 

E não é a toa que existe um mercado específico para este pessoal com feiras, passeios, exposições e eventos. 

E, não necessariamente precisamos encontrar uma bike antiga e reforma-lá, fabricantes e start-ups acabam de lançar modelos 0km inspirados no old scholl.  

Onde comprar bike vintage?

Existem modelos de todos os preços, depende se você vai comprar no OLX ou Mercado Livre, recuperar uma original ou ainda comprar um modelo vintage novinho em folha.


Bicileta Vintage e Retrô da Olé Bike do RJ (Modelo QGuai)
Bicileta Vintage e Retrô 

  

Quanto custa uma bike retrô?

Agora chegou a parte difícil hehehe Vamos a algumas opções:
  1. Para o processo de reforma, você mesma pode fazer isso e gastar umas notas.
  2. Para a recuperação e restauração, você vai precisar de um especialista e os custos serão altos.
  3. A terceira opção, a compra de uma bike nova.
 MM

domingo, 25 de setembro de 2016

ALISON TETRICK – TICK TACK PRO CYCLIST

Alison Tetrick - Tick Tack Pro Cyclist | Photos >  http://selfieonbike.com/alison-tetrick-tick-tack-pro-cyclist-photos
Alison Tetrick - Tick Tack Pro Cyclist | Photos >  http://selfieonbike.com/alison-tetrick-tick-tack-pro-cyclist-photos
Alison Tetrick - Tick Tack Pro Cyclist | Photos >  http://selfieonbike.com/alison-tetrick-tick-tack-pro-cyclist-photos
Em: http://selfieonbike.com/alison-tetrick-tick-tack-pro-cyclist-photos/
MM

DOWNTOWN SEXIEST MTB GROUP IN THE WORLD

DownTown sexiest MTB group in the World (1)
DownTown sexiest MTB group in the World (1.1)
DownTown sexiest MTB group in the World (2)
Downtown is a MTB group from Cali, Colombia, has worldwide fame. The photos of these beautiful women circumnavigated the world. DownTown sexiest MTB group in the World
Instagram: @downtown_mtb
http://selfieonbike.com/downtown-sexiest-mtb-group-in-the-world/
MM

Vencedores da subida da Glória.

Pedro Garcia E Maria Barros Fernández Venceram A Subida À Glória.
Subida à Glória Jogos Santa Casa 2016
Os ciclistas Pedro Garcia e Maria Barros Fernández venceram a Subida à Glória, a emblemática prova que assinalou o início da Semana Europeia do Desporto de Lisboa.

Pedro Garcia (20km Almeirim) destronou o ‘rei’ Ricardo Marinheiro (Maiatos-Reabnorte), batendo o vencedor das últimas três edições e recordista da prova com o tempo de 40 segundos.
No entanto, o segundo classificado da edição de 2016, que cumpriu os 265 metros da íngreme rampa de basalto, com um declive médio superior a 17%, que liga a Praça dos Restauradores ao Jardim de São Pedro de Alcântara, em 44,07 segundos, manteve o recorde da Subida à Glória, fixado em 35,59 segundos.
No setor feminino, foi a espanhola Maria Barros Fernández (Club de Porriño) a vencer, ao impor-se à portuguesa Jéssica Costa (ASC Focus Team), com o tempo de 58,08 segundos.
A Subida à Glória foi hoje abrilhantada por Rui Vinhas, o vencedor em título da Volta a Portugal, e Gustavo Veloso, bicampeão das duas edições anteriores, além do seu companheiro da W52-FC Porto Joaquim Silva e do triatleta do Benfica João Silva.
MM

Sustentabilidade e saude.


Se tem algo que a gente não esquece é andar de bicicleta, como também não esquecemos nossos tombos e toda a diversão que temos com ela.
O bom é que esse transporte, além de sustentável e funcionar com a nossa energia, ele ajuda a gente a queimar aquelas calorias, deixar as nossas pernas e bumbum firmes e bonitos e a ter resistência.
Mas não só isso, encontrei essa lista dos benefícios da bike para a saúde (no site embarqbrasil):
  • 50% de redução no risco de desenvolver doenças cardíacas coronárias;
  • 50% de redução no risco de desenvolver diabete adulta;
  • 50% de redução no risco de se tornar obeso;
  • 30% de redução no risco de desenvolver hipertensão;
  • Declínio de 10/8mm Hg na pressão sanguínea em assuntos de hipertensão (um efeito similar àquele obtido por drogas anti-hipertensão);
  • Redução da osteoporose;
  • Alívio dos sintomas de depressão e ansiedade;
  • Prevenção de quedas na terceira idade;
  • Estímulo aos músculos das vétebras dorsais (costas), coxas e glúteos;
  • Estímulo ao sistema imunitário e aumento do número de glóbulos brancos;
  • Diminuição do mau colesterol e da obesidade;
  • Terapia para depressão, estresse, violência, déficit de atenção e ansiedade.

Gasto calórico:

Meia hora andando de bicicleta faz você perder em média 126 calorias, isso em uma velocidade tranquila.
Uma bicicleta e (dessas de academia) faz no mesmo tempo você perder em média 250 calorias.
A aula de spinning, que demora na faixa de 1 hora, faz você perder de 500 a 700 calorias, dependendo do seu desempenho.
Bora a pedalar?
Para quem não tem bicicleta, você pode comprar em uma loja ou mesmo em, os preços são inúmeros e para todos os bolsos.
MM

Coisas.

MM

khloe Terae

Em: http://www.playboyblog.com/2015/09/khloe-terae-ditches-bikini-to-ride-her-bike-nude/
MM

sábado, 24 de setembro de 2016

Subida À Glória Jogos Santa Casa 2016

A Calçada do Elevador da Glória é uma rampa que liga a Baixa de Lisboa (Praça dos Restauradores) ao Bairro Alto (Jardim de São Pedro de Alcântara). Tem cerca de 265 metros de comprimento e um declive médio superior a 17%.
Entre no desafio e pedale na Subida à Glória Jogos Santa Casa
Recuperando uma tradição que data de 1910, Lisboa recebe, a 24 de setembro, o mítico evento Subida à Glória que conta pelo segundo ano com o apoio dos Jogos Santa Casa como patrocinador principal.
Depois de largos anos sem se realizar, esta centenária prova lisboeta foi recuperada há três anos.
Com esta organização a Podium Events reaviva uma memória nacional e cria, em pleno coração de Lisboa, um momento que promete ser de grande animação no centro da capital.
Subida à Glória
Os Jogos Santa Casa decidem associar-se a este evento lúdico-desportivo, enquadrado na Semana Europeia do Desporto promovida pela Comissão Europeia (24 a 30 de Setembro), em que os Jogos Santa Casa participam ativamente juntamente com outras lotarias europeias congéneres.

A Subida à Glória Jogos Santa Casa é realizada a pedalar entre a Praça dos Restauradores e o Bairro Alto (Calçada da Glória), num trajeto com 265 metros de comprimento e um declive médio superior a 17%.
No próximo dia 24 de setembro, a partir das 20 horas, amantes anónimos da bicicleta juntam-se a figuras de renome do ciclismo nacional para subir a desafiante e vertiginosa Calçada da Glória que os Rádio Macau imortalizaram em música nos anos 80. As inscrições já estão abertas e são limitadas a 300 participantes, homens e mulheres, a partir dos 16 anos.
Todas as subidas são cronometradas, sendo apurados os quatro melhores tempos masculinos e femininos que, por sua vez, vão discutir as semifinais e a finalíssima com vista a descobrir quem é o “Torpedo da Glória” da edição de 2015. 
O objetivo é ser o mais rápido na subida e bater o recorde de 36,68 segundos estabelecido por Ricardo Marinheiro, figura destacada do BTT, que em 2014 venceu, pela segunda vez consecutiva, esta corrida. 
Do lado feminino a melhor marca pertence à ribatejana Vanessa Fernandes com 1 minuto e 1 segundo.
Consegue fazer melhor? Então inscreva-se já na Subida à Glória Jogos Santa Casa 2016 em www.subidaagloria.com
MM

Câmera de Capacete com controle remoto, GPS, detector de quedas e conexão social.

A nova Câmera Fusar Mohawk tem um incrível acervo de inovações que muitas aplicações práticas paras ciclistas.

Além de fazer vídeos, ela tem uma conexão com o seu celular que permite publicação ao vivo dos vídeos, registro do percurso através do GPS e além disso, tem um sistema de segurança que pode ajudar ciclistas em momentos não tão bons.
O sensor de quedas e a função caixa preta, salva os últimos 2 minutos de audio, vídeo e telemetria do momento do acidente.
Além de disparar uma mensagem de texto para os seus contatos de emergência. Então, em um caso de atropelamento, isso pode servir como evidência.


MM

TEIMOSIA.

MM

sexta-feira, 23 de setembro de 2016

1ª ROTA DAS ADEGAS


No proximo dia 5 de Outubro de 2016 vamos realizar a 1ª Rota das Adegas. 
Um passeio de BTT com cerca de 40 km onde passaremos por várias adegas dos arredores de EstremoZ, num roteiro que visa dar a conhecer um pouco de cada adega por onde se irá passar.
Inscrição: 6 Pedais.

Para efetuar Inscrição deverá enviar os seguintes dados para o mail rotadossa@gmail.com
Nome:
Data de Nascimento:
NIF:
Contato:
A forma de pagamento da Inscrição será por transferência bancária par o NIB: 0045.6170.40232042408.85 e enviar compovativo para mail para confirmação.

Participe neste passeio
EM: https://www.facebook.com/Associacaorotadossa/photos/gm.1594344734195065/1398135216881240/?type=3&theater
MM

CICLISTA COM BIKE DE 1966 ACABA EM TERCEIRO LUGAR

ciclista_com_bicicleta_de_1966_que_pesa_17kg_participa_em_prova_e_acaba_em_3o_lugar_3

ciclista_com_bicicleta_de_1966_que_pesa_17kg_participa_em_prova_e_acaba_em_3o_lugar_1
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ciclista_com_bicicleta_de_1966_que_pesa_17kg_participa_em_prova_e_acaba_em_3o_lugar_4
MAIS EM: http://www.mytop.fm/ciclista-bicicleta-1966-acaba-3o-lugar/
MM

PEDALAR.

MM

1º Medidor de hidratação de pulso para atletas faz enorme sucesso no KickStarter

Um produto extremamente inovador arrecadou mais de 10 vezes o valor almejado no KickStarter. 
É o LVL: um medidor de hidratação que verifica se você está ou não hidratado e tanto de água que tem que beber.
O parelho manda as informações para o seu Smartphone e indica o tanto de água que você precisa beber.
MM