sexta-feira, 8 de maio de 2015

Exercícios de resistência.

exercicios de resistencia
Os exercícios de resistência são perfeitos para melhorar a capacidade física. 
Eles são bons exercícios para melhorar o desempenho em qualquer desporto ou competição que requer boa resistência física por um longo tempo.
 Existem diferentes tipos de treinamento de resistência, e, dependendo do estado de quem o pratica pode durar de minutos a várias horas.
Além de melhorar o condicionamento aeróbico, estes exercícios fortalecem os músculos e reduzem a fadiga nas atividades diárias. 
Melhores exercícios de resistência são aqueles que envolvem o maior número de músculos, como correr, nadar ou andar de bicicleta.
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Ana M

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