quinta-feira, 1 de maio de 2014

O corpo, a idade e a bicicleta.

A Wanga Ciclo  tem como objetivo formar a cultura de usuários de bicicleta e ciclistas amadores, orientando-os para que encontrem segurança e equilíbrio, mantendo desta forma sua integridade física e mental. Não deseja, nem pretende formar ciclistas profissionais.
Nestes últimos anos temos vivenciado o retorno de grande número de pessoas ao pedal, algumas delas com idades acima de 60 anos. É absolutamente claro que, respeitando cuidados básicos, voltar a usar a bicicleta é fácil, um surpreendente prazer, e uma revolução de melhora na qualidade de vida. São conhecidos os benefícios que a bicicleta, quando usada corretamente, pode dar, principalmente para adultos:
• ciclistas vivem aproximadamente 4 anos a mais que não ciclistas
• a qualidade geral de vida de um ciclista é melhor que a de quem usa outros modos de transporte, principalmente se comparado aos motorizados
• ciclistas tem uma diminuição sensível com custos de saúde (Dados acima - pesquisa UNESCO)
• ciclistas são mais produtivos que usuários de veículos motorizados
Cada idade uma realidade
Há uma maneira correta de fazer um exercício ou praticar esporte para cada faixa etária. Quem tentar usar seu corpo fora da realidade da sua idade vai se machucar.
Mas o envelhecimento traz uma imensa vantagem: ficamos mais sábios.
• se você não foi grande ciclista, ou só pedalou quando criança terá uma surpresa: pedalar será muito melhor que antes.
• os valores mudam; o que valia ontem provavelmente não vale hoje.
• vá com calma que seu corpo se adapta.
• quer emagrecer rapidamente? Alimente-se corretamente e ande a pé ou aprenda (com um técnico) a correr. A bicicleta equilibra o corpo, a mente, fortalece a musculatura, dá resistência, emagrece um pouco, mas emagrecer não deve ser o objetivo de quem pedala.
• acima dos 40 anos é bom fazer exames prévios. No mínimo é recomendável pelo menos conversar com seu médico sobre possíveis cuidados especiais (se houverem).
Ana M

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