quinta-feira, 27 de junho de 2013

Tour de France: 20.000 Euros em prémios.

ZWEELER & Tour 2013
No dia sábado 29 de junho, a ilha de Córsega será o cenário da edição 100 do Tour de France. Este aniversário será celebrado com subidas lendárias, como as de Mont Ventoux e Alpe d'Huez. A luta pela camisa amarela número 100 será, provavelmente, um duelo entre Chris Froome e o resto do pelotão. No ano anterior, o queniano Briton correu como gregário para Bradley Wiggins e o ajudou a garantir a vitória final. Agora, ele é o líder indiscutível da Equipe Sky. Porém, a competência é difícil: corredores como Alberto Contador, Joaquin Rodriguez, Alejandro Valverde e Cadel Evans também estarão na linha de saída.
Desde sua casa, você também poderá competir pelos ganhadores da edição 100 do Tour de France. Zweeler está organizando o Fantasy Tour de France 2013, que começa no sábado 19 de junho, às 12h15. Você primeiro deve selecionar 15 corredores de base e 5 corredores de apoio e predizer os ganhadores das diferentes classificações. Os corredores base podem marcar pontos em cada etapa, finalizando entre os 20 melhores do resultado da etapa. Se um corredor base abandonar, um corredor de ápio assumirá seu lugar na próxima etapa.

Prémios

Participar nos jogos Zweeler não é grátis mas é possível ganhar prêmios incríveis. Participar custa 7 Euros por equipe, e cada participante pode formar tantas equipes quanto ele/a quiser, sempre que cada uma seja diferente das outras em pelo menos três corredores. Zweeler garante um fundo de prêmios de pelo menos 20.000 Euros para o Fantasy Tour de France 2013. O ganhador do jogo receberá 1.500 Euros com um total de 101 prêmios para a classificação geral. Além disso, serão entregues prêmios em dinheiro em cada etapa. Nove prêmios de 70 em total para o ganhador da etapa e 300 Euros em total. Assim, os participantes também podem escolher entre formar equipes para os prêmios das etapas. Por exemplo, você pode selecionar um grupo de sprinters com 15 sprinters de base.
Também há um prêmio para a classificação das sub ligas, em que você poderá competir junto com seus amigos, familiares, colegas, etc. em uma sub liga de prêmios. Essas sub ligas consistem em um máximo de dez participantes. A melhor sub liga receberá 100 Euros e um total de oito prêmios. Finalmente, há o conhecido prêmio Jackpot de 0 pontos. De fato, o nome diz tudo: para ganhar este prêmio, uma equipe deve estar integrada de maneira a terminar com 0 pontos no final da última etapa. É uma tarefa enganosa, mas com ela poderá ganhar o prêmio de 750 Euros.

MM

terça-feira, 25 de junho de 2013

Motherfucking Bike.

MM

E por cá??.

Durante o ano de 2012, houve em algumas cidades europeias manifestações contra a poluição causada pelos carros nas cidades.
Cidades como Madrid, Múrcia, Brighton ou Paris, aderiram em massa.

Nós por cá...
 
nú vê-los!
Depois do sucesso que foi durante 1 ou 2 anos o dia europeu sem carros.

Mas sei de alguns que se soubessem tinham ido também!...
(Tava a brincar, se eles fossem, todo o mundo iria fugir só de os ver)

MM

Banco de Bike de Enzo Berti.

Batizado de Bike, este excêntrico banco para bar criado pelo designer Enzo Berti, foi desenvolvido com base de metal e superfície revestida em couro. Ideal para aqueles que querem dar um toque de estilo e exclusividade ao seu ambiente.
Banqueta Bike de Enzo Berti
MM

Bom dia.

O pequeno-almoço para além de ser a refeição mais importante do dia é um momento que pode ser partilhado por ambos como o iniciar de um dia saudável. Esqueçam o queque da pastelaria que comem a correr, relaxem, e façam deste momento um momento especial.
Aqui vai uma boa sugestão de ovos estrelados, com alguns legumes a mistura.
M. M.

segunda-feira, 24 de junho de 2013

Faster Delivery of Energy.

O que acontece no nosso corpo?
Vídeo que espelha muito bem o que o nosso organismo faz com as barras, geis, gomas.. Etc, etc que ingerimos durante o esforço físico.



MM

O que comer depois do Treino.

Para maximizar os efeitos de um bom exercício, é importante saber o que comer após o treino.
Mesmo que não tenha fome, o seu corpo vai estar a precisar de calorias. Veja então como pode fazer um snack ou refeição saudável logo a seguir ao ginásio.

O que Comer?

Líquidos

É essencial beber água após o exercício. Mas o seu corpo também vai precisar de nutrientes. É por isso que para pessoas que não conseguem comer muito (ou simplesmente comer!) a seguir ao treino, uma bebida isotónica é o ideal.
Se fez um treino longo, de mais de uma hora, por exemplo, a bebida ideal deve conter pelo menos 10 gramas de proteínas e 30 gramas de hidratos de carbono. Uma bebida ou batido à base de proteína do soro do leite (whey) também funcionará muito bem.
Mas é bom também comer uma refeição mais "completa" até 60 minutos após o fim do treino.

Proteínas

Embora as proteínas em forma líquida, como a proteína de soro de leite, sejam de mais rápida absorção, não deve menosprezar as fontes de proteína mais "tradicionais, como:
  • Ovos,
  • Peixe,
  • Frango (e outras carnes magras),
  • Leite,
  • Queijo,
  • Gelatina,
  • Iogurte.

Hidratos de Carbono

Para repor os hidratos de carbono os alimentos recomendados são:
  • Massa integral com molho de tomate,
  • Mel,
  • Geleias,
  • Banana,
  • Arroz,
  • Batata,
  • Pão,
  • Cereais à base de milho,
  • Frutos secos.

Não Ingira Gorduras

Nem todas as gorduras são más, mas o pós-treino não é a melhor altura para ingerir gorduras, mesmo que sejam boas. Isto porque os lípidos abrandam o processo de digestão das proteínas e hidratos de carbono que também ingerir, e o seu corpo vai precisar deles o mais depressa possível!

Quando Comer?

É importante dar ao corpo o que ele necessita após o fim do treino o mais rapidamente possível. Ao fazer isso vai permitir ao seu corpo reparar o músculo "desgastado" durante o treino. A boa notícia é que as calorias ingeridas vão ser usadas para reparar e recuperar e não para acumular gorduras!
Para além disso, essa capacidade de reparação e recuperação diminui drasticamente à medida que o tempo passa, podendo diminuir em até 50% se comer apenas duas horas após o treino.

Fale com o seu Nutricionista

Estas são dicas gerais. Lembre-se de falar sempre com o seu nutricionista, que é o especialista que vai ajudá-lo a criar um plano específico para as necessidades do seu corpo e em função do seu peso e objetivos.
Outro pormenor a ter em conta é aquilo que vai comer antes do treino, que também vai fazer uma grande diferença a longo prazo nos efeitos produzidos pelo exercício. E em alguns casos também é benéfico comer durante o treino. Visto em: http://www.online24.pt/o-que-comer-depois-do-treino/

MM

Volta a Portugal 2013 em Bicicleta.

A Volta a Portugal 2013 em Bicicleta começa a 7 de agosto e termina a 18 de agosto. O Prólogo acontecerá no dia 7 de agosto em Lisboa.
Em 2013 realiza-se a 75ª edição da Volta a Portugal em bicicleta, prova que deverá ser oficialmente apresentada em junho.
 Volta a Portugal em Bicicleta

Etapas da Volta a Portugal 2013

  • 7 de agosto: Prólogo Lisboa - Lisboa (2,5 km)
  • Restantes etapas por definir

Equipas da Volta a Portugal 2013

  • Brevemente

Volta a Portugal - Histórico

Na edição da Volta a Portugal 2012 foi consagrado vencedor o ciclista espanhol David Blanco da Efapel Glassdrive.
Etapas da 74ª Volta a Portugal 2012
  • 15 Agosto: Prólogo Castelo Branco – Castelo Branco (2,2 km)
  • 16 Agosto: Termas Monfortinho – Oliveira do Hospital (200,8 km)
  • 17 Agosto: Oliveira do Bairro – Trofa (190,7 km)
  • 18 Agosto: Vila Nova Cerveira (Inatel) – Fafe (176,1 km)
  • 19 Agosto: Viana do Castelo – Mondim de Basto/Sra. Da Graça (151,9 km)
  • 20 Agosto: Armamar – Oliveira de Azeméis (176,6 km)
  • 21 Agosto: Aveiro – Viseu (184,1 km)
  • 22 Agosto: Descanso
  • 23 Agosto: Gouveia – Sabugal (185,3 km)
  • 24 Agosto: Guarda – Seia/Torre (154,9 km)
  • 25 Agosto: Pedrogão – Leiria (32,6 km C.R.I.)
  • 26 Agosto: Sintra – Lisboa (149,5 km)

Equipas da Volta a Portugal 2012

Equipas Nacionais
  • Carmin-Prio
  • Efapel-Glassdrive
  • LA-Antarte
  • Onda Boavista
  • Seleção Nacional
Equipas Internacionais
  • Andalucia (Espanha)
  • Andalucia-Coldeportes (Colômbia)
  • Caja Rural (Espanha)
  • Saur-Sojasun (França)
  • Unitedhealthcare (EUA)
  • Funvic-Pindamonhangaba (Brasil)
  • Orbea Continental (Espanha)
  • Burgos BH.Castilla y Leon (Espanha)
  • Itera-Katusha (Rússia)
  • Lokosphinx (Rússia)
  • Team Bonitas (África do Sul)
  • MTN QHUBEKA (África do Sul)

Etapa da Volta

A “Etapa da Volta” de 22 de Agosto é o dia de descanso da Volta a Portugal em Bicicleta, estando aberta aos cicloturistas e ao público em geral, que têm ao seu dispor todos os meios logísticos utilizados na Volta a Portugal. As inscrições são feitas online até dia 19 e variam entram os 25 e os 30€.

Passeio da Volta

No dia 26, acompanhando o culminar da Volta a Portugal 2012, tem lugar em Lisboa, o “Passeio da Volta,” onde se pode percorrer de bicicleta as principais ruas da capital longe da azáfama que a caracteriza. Inscrições entre 20 e 25€ até dia 23.

MM

Apresentação 75ª Volta a Portugal em bicicleta.

Apresentação da 75ª Volta a Portugal na próxima sexta-feira, 28 de Junho, pelas 11h na Câmara Municipal de Lisboa.
Apresentação da 75ª Volta a Portugal na próxima sexta-feira, 28 de Junho, pelas 11h na Câmara Municipal de Lisboa.
 
MM

Motor para Bicicleta fica escondido no próprio Quadro.

Nada melhor do que andar de
bicicleta por aí não é! Mas uma boa ladeira tira ânimo de qualquer um. Mas, para te dar aquele empurrão ladeira acima, eis que  uma boa idéia elétrica!
motor eletrico para bicicletas eletricas Motor para Bicicleta fica escondido no próprio Quadro
O Gruber Kit é um kit para bicicletas com motor elétrico muito bacana que fica escondido dentro do próprio quadro da bicicleta, que funciona com a eletricidade gerada pelas suas pedaladas.  O kit, ao invés de substituir as rodas para a incorporação de um motor, este fica escondido dentro do  quadro da bicicleta onde fica o selim, tornando o motor invisível . O kit oferece 200W de potência, pesa 900 gramas e vem com baterias  NiMH bateria (ou LiION opção), que lhe dará até  uma hora e cinquenta minutos de força para  te auxiliar a subir ladeiras sem depender de suas pernas icon wink Motor para Bicicleta fica escondido no próprio Quadro
kit para transformar bicicletanormal em eletrica Motor para Bicicleta fica escondido no próprio Quadro 
O vídeo abaixo mostra como é simples a instalação do kit na bike, e ainda deixa a magrela bem discreta para não chamar a atenção dos ladrões.

Para quem ainda não saiba, a bicicleta é um ótimo transporte ecológico e faz muito bem ao coração, faz com que você respire melhor e ainda ajuda a limpar o ar da sua cidade, pois muita gente deixando seu carro parado em casa para dar uma boa passeada de bicicleta nos fins de semana. Sim, sabemos que só nos fins de semana é pouco, mas já é um bom começo.

MM

Bicicletas Modernas.

A bicicleta foi introduzida inicialmente na Europa no século 19.
Atualmente os seus números excedem um bilhão de unidades em todo o mundo. Elas são usadas como meio principal de locomoção em algumas áreas do mundo, especialmente na Holanda e na China.
Elas também se tornaram uma forma popular de entretenimento e recreação. Outros campos das atividades humanas que foram adotadas são exercício para adultos, brinquedos infantis, aplicações militares e policiais, bicicletas esportivas e serviços de entrega.
Assim com o passar do tempo, a humilde bicicleta assumiu várias funções.
A configuração básica e a forma de uma bicicleta comum foram alteradas muito pouco desde que o primeiro modelo conduzido por correntes foi desenvolvido em 1885. Entretanto, alguns detalhes foram melhorados com o constante uso do computador e melhoria na tecnologia do material.
O uso de tecnologias modernas tornou possíveis projetos especializados do produto para tipos e usos diferentes da bicicleta.
MM

domingo, 23 de junho de 2013

Homem em Bike BMX VS Cão.

Quem é mais rápido afinal?
Afinal que é que vai ser o mais rápido? Dog vs Human BMX Race.

MM

Coffee Bike.

CAFETERIA SOBRE RODAS.

Conhecido em outros países como Coffee Bike, BikeCaffee ou Velopresso a ideia é levar café para qualquer lugar com a ajuda de uma simples bicicleta. A engenhoca já pode ser vista nas ruas da Alemanha e Nova Iorque e segue inspirando coffee lovers por todo o globo.

A parafernália conta com uma bike com três rodas (triciclo), reservatório de gás para aquecer a água, copos, compartimento para guardar os grãos de café, moedor e até mesmo uma máquina de espresso. Para fazer negócio com este aparato, basta ter uma bicicleta equipada, treino para extrair a bebida e uma boa preparação física para levar uma xavena de qualidade para os lugares mais inusitados.
Em alguns modelos, a energia necessária para as maquinas da bicicleta é produzida ao pedalar. Eis os inventores desta bela ideia, dois alemães Tobias Zimmer e Jan Sander.

Baristas!
 Agora ficou mais fácil fazer dinheiro e ainda levar seu talento para qualquer canto da cidade.

MM


Coca Cola.

Alguma publicidade e a evolução da Coca Cola, com imagens de Bikes.


1934 - dentro da confusão de 1934-35 temos "A Pausa Que faz você ir em frente" fotográfica.


1934 - Mesmo tendo usado foto em 1932, continuam as artes: "...mantendo uma silhueta magra..." só a bicileta e não a Cola. Esse ad temos a certeza de ser quarta capa da National Geographic, uma parceria que duraria décadas.
1953 - Mais liberdade nos EUA mulheres indo para a faculdade.

1949 Coca Cola Rollfast delivery bike
1966 - Para mais diversão pegue mais de uma... Grande anúncio. Com aquela ambiguidade sexy e como não há outras semelhantes no ano, deve ser uma das fotos de gêmeas que sobrou de 1965.

Bike Btt Coca Cola.

Tour De France - 2000, Bidons da agua da Coca Cola.

A evolução do logotipo da coca cola.

A garrafa atual.

MM


Um Café (verdadeiramente) Amigo do Ambiente.

Não é apenas um negócio… é um estilo de vida. Com este slogan se pode resumir a Bike Caffe, uma experiência de café verdadeiramente sustentável, amiga do ambiente e, sobretudo, muito original (e móvel).
A Bike Caffe é isso mesmo. Metade bicicleta, metade cafetaria, esta franchise é mais do que um simples e desejado café, no sítio certo e na hora certa. É um estilo de vida que reúne várias bebidas relacionadas com o café.
Originalmente lançada no Reino Unido, a Bike Caffe quer chegar a outras partes da Europa e aos Estados Unidos. Cada bicicleta – que se assemelha mais um triciclo de carga pesada – tem um máquina de café que pode produzir até 500 cafés por dia.
O café é servido em material reciclável – e com biscoitos ou snacks – em áreas pedonais, locais históricos, eventos, concertos ou festas. Expressos, lattes, cappuccinos, americanos, mochas, chocolates quentes, chás e até algumas bebidas em garrafa podem ser encontradas no Bike Caffe.
Pode recolher mais informações sobre a Bike Caffe aqui. E agora imagine-se a caminho do trabalho, de manhã, e sentir o cheiro do café antes de entrar para o escritório…
Só mais uma coisa: o verdadeiro slogan da Bike Caffe é: “Pedal Power! A Little Bike with a Big Kitchen”.
Li em: www.blogkrups.com


MM

Pepsi.

24 Hour Pepsi Cycle Marathon. 

Estavamos noa anos 1970s, e aqui esta uma corrida de 22 horas a volta do Central Park patrocinado pela Pepsi.
Por um par de anos Sri Chinmoy e muitos dos seus estudantes participaram.
(Sri Chinmoy competir no Pepsi 24 Hour Race 1978) 

Em 1978, o Sri Chinmoy Cycling Team entrou, de longe, a maior equipa de 197 pilotos no evento. A equipa capturou muitos prêmios tais como: melhor equipa de equitação, registrando 38,605 milhas; melhor equipa de 10 membros, com 3.150 quilômetros e também equipa o melhor uniforme. O kit equipa envolvida calções dourados, camisas brancas com multi colorido pregos e as listras e as tampas de ciclismo com SRI equipe de ciclismo Chinmoy escrito ao longo da borda.

Observe na foto de Sri Chinmoy você pode ver um dos computadores do primeiro ciclo, eu acredito que foi especialmente concebida por alunos de Sri Chinmoy e foi significativamente maior do que as variedades modernas micro chip!
 Elk da pepsi.


 A evoluçao do logotipo da Pepsi.
Diferença entre a Coca Cola e a Pepsi.
MM

Rescaldo do III Passeio Btt Noturno de Arronches.

Realizou-se dia 22 de Junho o III passeio Noturno de Arronches., o qual teve a participação de 3 elementos do Ciclobtt.
Percurso algo exigente, o que se tornou pior com algumas dificuldades que surgiram ao escurecer que só revelaram e deixaram mais uma vez bem patente o espírito de entreajuda que existe entre os praticantes, durinho, durinho; mas o pessoal do nosso grupo gostou do passeio, da açorda e das sardinhas, numa bela noite de verão que realçou mais ainda a festa São João desta bonita Vila Alentejana.
A repetir.
Fotos em: A cargo do A. Branco.
 
MM

sexta-feira, 21 de junho de 2013

Bike de Gelados da Nestlé.

E como hoje entra o VERÃO, aqui fica uma bike que é conhecida de muitos quando estão na praia.
Esperamos assim que venha o bom tempo.
Bike dos gelados da Nestlé.

A estação do verão termina, no Hemisfério Norte, às 21:44 (hora de Lisboa) de 22 de setembro, altura em que começa o outono.

O dia e a hora exatos dos solstícios, que ocorrem sempre em junho e dezembro, variam anualmente, uma vez que a órbita da Terra "não é constante"

 
MM

quinta-feira, 20 de junho de 2013

Suitcase Folding Bicycle.

A Suitcase Folding Bicycle (do inglês “Mala Bicicleta Dobrável”) é fácil e rápida de ser manuseada.
É possível dobrá-la em cerca de 10 segundos.
Quando dobrada ela realmente se parece com uma mala. Operá-la pode ser divertido para as crianças, pois seu sistema de dobramento não tem complicações.


MM

Bike louca.

Que bike mais louca, feita de corno.
MM

Jovem violada em ciclovia em pleno dia.

GNR da Póvoa de Varzim aconselha utilizadores a não circularem sozinhos.

Jovem violada em ciclovia em pleno dia

Uma mulher de 20 anos foi violada em pleno dia quando passeava de bicicleta na ciclovia que liga a Póvoa de Varzim a Famalicão, noticia o JN nesta quarta-feira.

É o segundo ataque no espaço de um ano. O caso, que aconteceu numa zona florestal de uma freguesia do interior da Póvoa de Varzim, já está a ser investigado pela Diretoria do Norte da Polícia Judiciária.

A ciclovia que liga Póvoa de Varzim a Famalicão atravessa zonas «perfeitamente isoladas», pelo que os utilizadores «devem evitar» andar sozinhos, nomeadamente por questões de segurança, alertou fonte policial.

Fonte da GNR da Póvoa de Varzim sublinhou à agência Lusa que «há longos troços em que apenas se vê floresta e campos, onde não há qualquer habitação».

«É sempre aconselhável não andar sozinho, não só para prevenir crimes como esse, mas até por questões de saúde. Imagine que acontece alguma coisa e não há ninguém por perto?», acrescentou a mesma fonte.

Aquela ciclovia tem 38 quilómetros de extensão e resulta do aproveitamento de uma antiga linha de caminho-de-ferro.

Do lado de Famalicão, já está concluída há uma década, enquanto no lado de Póvoa de Varzim, onde terá ocorrido a violação, ainda decorrem obras, embora esteja igualmente transitável.

A Câmara famalicense manifestou «grande preocupação» pela violação da jovem e garantiu que vai sensibilizar os utilizadores da ciclovia para não circularem sozinhos.

«O episódio, apesar de não ter ocorrido no concelho, constitui motivo de grande preocupação para a Câmara Municipal de Vila Nova de Famalicão, que vai procurar sensibilizar os utilizadores da ciclovia para a absoluta necessidade de não circularem sozinhas», refere o Município, em comunicado.

Acrescenta que a ciclovia atravessa uma mancha florestal e rural «assinalável», existindo «muitas zonas isoladas e com pouco movimento de pessoas».

«É, assim, desaconselhável a utilização isolada do circuito, não só para prevenção de eventuais atos criminosos como o ocorrido, mas também para a ativação de respostas de socorro rápidas, em caso de queda ou doença», enfatizou o vereador para o Desporto, Leonel Rocha.

Também o presidente da Câmara da Póvoa de Varzim, Macedo Vieira, afirmou que «a ciclovia em si não é perigosa», mas lembrou que há um «princípio básico» que deve ser sempre respeitado: «Nunca andar sozinho.»

«Falo com conhecimento de causa. Passo muitas vezes de bicicleta na ciclovia e nunca me aconteceu nada. É verdade que há zonas em que há apenas campos e mais campos, mas não a vejo como perigosa. Os perigos são iguais aos de quem anda na estrada ou num monte», disse o autarca.

Do total da ciclovia, 18 quilómetros estão no concelho de Póvoa de Varzim.

Inicialmente, estava previsto um investimento de 3 milhões de euros nesse troço, com o piso em asfalto, mas entretanto a Câmara decidiu reduzir aquele valor para metade, com a opção por um pavimento em terra compacta.

A intervenção deverá ficar concluída nos próximos meses.


MM

segunda-feira, 17 de junho de 2013

Conheça as rodas inovadoras para bicicleta que já vem com suspensão.

É o que se chama mesmo de “reinvenção da roda” – Loopwheels são rodas inovadoras que, com molas dentro, funcionam como suspensão. Focadas na mobilidade urbana, elas protegem os ciclistas de choques inesperados e buracos na estrada.
O projeto, de Sam Pearce, que conseguiu fundos no Kickstarter, promete passeios mais suaves e confortáveis, com suspensão total em ambas as rodas.






A estrutura feita de fibra de carbono permite que os aros da roda se adaptem e absorvam os impactos dos buracos e solavancos. Confira a criação no vídeo abaixo. 

Visto em: http://www.hypeness.com.br/2013/05/conheca-as-rodas-de-bicicletas-inovadoras-que-ja-vem-com-suspensao/
MM